Die Erfolgsgeschichte von Jane (50): Abnehmen trotz Arthrose

Manchmal erzählen unsere ehemaligen Teilnehmer/Innen von ihren Erfahrungen und Ergebnissen mit und bei The BootClub. Viele Teilnehmer/Innen, Männer wie Frauen, kommen zu uns – leicht bis sehr übergewichtig. Jane hat etwas Unglaubliches geschafft: Abnehmen trotz Arthrose!

*Alle Ergebnisse sind natürlich vom Teilnehmer abhängig. Sehen Sie hier.

Wie meine Geschichte begann

Ich bin verheiratet, Mutter von zwei Kindern und arbeite im Schulwesen. Ich bin kreativ, impulsiv und unternehmungslustig. Dennoch hatte ich das Gefühl, zuletzt leblos und unmotiviert zu sein. Vor allem haben mir meine Knie beständig geschmerzt. Arthrose ist eben nicht witzig.

Die Arthrose kam wohl teilweise aufgrund meines Übergewichts. Das wollte ich schon länger loswerden. Aber ich habe es irgendwann nicht mehr geschafft, Gewicht zu verlieren. Egal, was ich probierte, mein Gewicht blieb dasselbe Übergewicht.
Zeit für Veränderung? Zeit für Veränderung.

Nach zwei Jahren, in denen ich versuchte Gewicht zu verlieren, änderte ich meine Perspektive auf das Abnehmen. Ich habe meine Ernährung langfristig komplett umgestellt und mich an mehr Sport gewöhnt. Ein großer Hilfsfaktor war das Bootcamp im Sommer letztes Jahr. Drei Wochen hatte ich bei The Bootclub gebucht.

Ich habe in den drei Wochen gelernt, dass ich trotz Arthrose noch viele Sportarten und -übungen machen kann. Der Support war einfach großartig. Ich erhielt Alternativ-Übungen, die genau auf meine Arthrose angepasst waren.
Außerdem habe ich etwas sehr Wichtiges über meine Ernährung gelernt: Eigentlich bin ich in den letzten Jahren quasi verhungert. Ich habe mich so falsch ernährt, dass mein Metabolismus so im Eimer war, ich hätte trotz verminderter Kalorienzufuhr niemals abnehmen können.

Während des Bootcamps

Ich bin sehr zufrieden damit, dass ich mich am Ende tatsächlich dazu durchgerungen habe,  das Bootcamp für drei Wochen zu buchen. Ich hatte viel Kontakt mit Sjoerd im Voraus, um über meine Arthrose zu reden. Damit ich am Programm teilnehmen kann – damit für mich abnehmen trotz Arthrose möglich ist.

Während des Bootcamps verlor ich 5 Kilo in 3 Wochen. Weitre 8 Kilo in den folgenden Wochen. Ich habe immernoch Kontakt zu anderen Teilnehmer/Innen und das hat mir sehr geholfen, am Ball zu bleiben – auch zu Hause. Außerdem hatte ich viel Kontakt zu Marlijn, sie half mir mit meinen Fragen und gab mir Tipps.

Es hilft viel, dass ich jetzt all die Trainingseinheiten kenne, die ich trotz Arthrose machen kann. Und natürlich bin ich manchmal versucht, Appetitattacken nachzugeben, aber dann weiß ich, dass wenn ich jetzt gesund esse, es weiterhin nicht so schwierig bleibt. Letzendlich hält einen die ausgwoegene Ernährung von einem Appetitungleichgewicht fern.

Zurückblickend…

…ist das Allerwichtigste, das ich im Bootcamp gelernt habe, dass ich meine Grenzen kennen muss. Dabei meine ich konkret meine Grenzen bei Sport und Essen.

Ich möchte gerne allen zukünftigen Bootclub-Teilnehmer/Innen oder allgemein Übergwichtigen gerne folgendes mit auf den Weg geben:
„Passt auf eure Ernährung auf, nicht zu viel und nicht zu wenig. Lasst eure ‚Behinderung‘ euch nicht am Sport hindern. Lassen Sie sich davon überraschen, was Sie alles können! Wenn ich das kann, dann Sie auch.

Ich habe vor allem gelernt, mich selber zu respektieren, Ich bin so stolz auf das, was ich erreicht habe. Dieses Gefühl der Selbstachtung ist großartig.