Bootcamp-Urlaub 2018

Daten für den Bootcamp-Urlaub 2018 hier entlang…

Was passiert, wenn Sie jeden Tag 30 Minuten spazieren gehen? 8 faszinierende Dinge werden geschehen, wenn Sie es schaffen. Keine Zeit? Mal ganz ehrlich: die 30 Minuten auf Facebook können Sie ja auch laufend verbringen… Oder beim Anruf der Schwester nicht zu sitzen ist auch ein Anfang ;).

Denn: Sie müssen jetzt stark und alleine fit bleiben – unser Bootcamp-Sommer 2017 ist vorbei. Der nächste Bootcamp-Urlaub 2018 startet erst in einem Jahr! Hier mehr zu unserem Angebot…

Bootcamp Urlaub

Bootcamp-Urlaub 2018 !!! 🙂

Bis zum Bootcamp-Urlaub 2018 jeden Tag eine halbe Stunde laufen und 150 Kalorien verbrennen

abnehmen urlaub

  1. Abhängig von Größe, Gewicht und Tempo verbrennen Sie mindestens 150 kcal bei so einem halbstündigen Spaziergang. Also keine Sorge bei der Dessert-Auswahl, Sie haben das jetzt eingeplant.
  2. Außerdem sind Sie viel ruhiger, wenn Sie jeden Tag eine halbe Stunde laufen. Spazieren fungiert in diesem Sinne wie Meditation.
Schönere Beine durch den täglichen Spaziergang bis zum Bootcamp-Urlaub 2018

abnehmen urlaub

  1. Nur 30 Minuten täglich reichen aus, um unsere Beinmuskulatur langfrisitg zu betonen und zu verbessern. Wenn Sie zudem während des Spaziergangs ein paar Übungen wie zum Beispiel Squats einbauen, werden Sie die Ergebnisse sogar noch schneller bemerken.
  2. Sie verringern die Wahrscheinlichkeit Krampfadern zu bekommen. Regelmäßiges Laufen verbessert nachweißlich das Erscheinen und die Schmerzen von Krampfadern. Stellen Sie nur sicher flache Schuhe vor dem Spaziergang anzuziehen. So schließen Sie Verletzungen durch hohe Schuhe aus und Erhöhen die Blutzirkulation in den Beinen.
Bessere Verdauung und mehr Kreativität bis zum Bootcamp-Urlaub 2018

abnehmen urlaub

  1. Ihre Verdauung wird sich durch einen halbstündigen Spaziergang deutlich verbessern. Daher: versacken Sie nicht auf der Couch nach dem Abendessen. Ein 30-Minütiger Spaziergang wird Ihrem Verdauungstrakt Schwung verleihen und den Blutzuckerspiegel stabiler halten.
  1. Wissen Sie, wodurch Sie nicht kreativer werden? Indem Sie Gute Zeiten, Schlechte Zeiten oder die 100. Wiederholung von alten How I met your mother-Episoden schauen. Wenn Sie aber einen Spaziergang machen, dann aufgepasst: Nehmen Sie mal ein Notizbuch mit. Sie werden überrascht sein, wie viel und schnell Ihnen auf einmal einfällt. Wenn Sie sich bewegen und der Kopf frei wird kreieren Sie einen regelrechten Ideensprudel.
Spazierengehen und die To-Do-Liste abarbeiten…

abnehmen urlaub

7. Während Sie spazieren gehen, können Sie auf jeden Fall das Handy mitnehmen. Das ist die Gelegenheit unsere Fern-Freundschaften zu beleben oder die Familie mal zu kontaktieren. Neben telefonieren und Nachrichten schreiben ist aber auch noch was anderes möglich… Richtig, sich um Termine und To-Do-Listen kümmern. Sie wollten schon lange einen Arzttermin ausmachen? Oder sich Ihre neue Wandfarbe überlegen? Das ist DIE Gelegenheit.

SpaBis zum Bootcamp-Urlaub 2018 fitter werden!

abnehmen urlaub

Eigentlich müssen Sie das ja nicht. Das Bootcamp ist ja für die Lebensveränderung da… Aber, wenn Sie gerne insgesamt fitter werden möchten, lohnt sich der halbstündige Spaziergang am Tag durchaus. Denn:

  1. Ein paar Wochen, nachdem Sie die Spaziergang-Routine eingeführt haben, werden Sie sich sehr auf den Spaziergang freuen. Es wird Ihr Dessert. Sie werden es lieben. Und dann kommt vielleicht sogar die Inspiration für mehr Sporteinheiten oder mehr Intensität. Wer weiß, vielleicht beginnen Sie auf einmal eine halbe Stunde Fahrrad fahren. Oder eine halbe Stunde joggen gehen? Ihre Möglichkeiten sind unbegrenzt. Die ganze Welt steht Ihnen offen.

Sie Wollen wirklich dauerhaft mit Hilfe Abnehmen? Dann ist unser Bootcamp vielleicht genau das richtige! Kommen Sie 8, 15 oder 22 Tage, um ganztägig Sport zu treiben, gesunde Ernährung zu genießen und guten Schlaf zu fördern in unsere Abnehmcamps. Zusätzlich bietet das Bootcamp auch Massagen und Coaching. Werden Sie fit und geben Sie Ihrem alten Lebensstil einen neuen Schwung! Wir freuen uns auf Sie und sind mit guter Laune dabei 🙂

Bei Fragen zögern Sie nicht mit uns Kontakt aufzunehmen.

Sollten Sie noch mehr lesen wollen, schauen Sie auf unserem Blog oder der Website vorbei. Lesen Sie einen Erfahrungsbericht und Erfolgsgeschichten.

abnehmen urlaub

RSS
Follow by Email

Facebook

 

Google+

 

https://www.the-bootclub.de/wp-admin/post.php“>

Twitter

 

</div >

</div >

Newsletter




Like Us On Facebook

 

 

Über die Autorin

Isabelle liebt Sport und gesunde Ernährung. In Amsterdam lebend schreibt sie hier einmal die Woche Artikel für unsere Bootcamp-Teilnehmer.

0 Kommentare

Hinterlasse einen Kommentar

An der Diskussion beteiligen?
Hinterlasse uns deinen Kommentar!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.