Aktualisierung und Erläuterung der besonderen mildernden Bedingungen

Update COVID-19 - 01.05.2020 Ein neues Update von The BootClub. Wie bereits erwähnt,  verfolgen wir die Entwicklungen genau. Am 21. April  hat die Niederländische Regierung in Absprache mit RIVM neue Maßnahmen angekündigt. Für…
Sport bei Hitze

Wie geht Sport bei Hitze gut?

,
Es ist Sommer und unsere Bootcamps stehen kurz vor der Tür. Aber wie ist es möglich, dass uns die Hitze nicht so sehr zu schaffen macht? Vor allem bei anstrengenden Übungen plus Übergewicht scheint zu große Wärme und mit einhergehende Schwäche…

Leichter Leben: (M)Eine Anleitung für euch

,
Ich habe da etwas für euch gefunden Ich lese gerade das Buch "Unfuck yourself" nachdem mir vor ein paar Wochen eine Freundin mit leuchtenden Augen davon erzählte. Sie sagte, dass sie endlich verstanden hätte, wo alle ihre Probleme lägen…
Abnehmcamp 2019

Von der Fähigkeit zu genießen, zuzuhören und abzuschalten

, ,
Letzte Woche ging es darum,  dass wir zuerst unsere Wahrnehmung ändern müssen, bevor wir selbst mit Traumfigur langfristig zufrieden sein könnten. Ein neuer Körper ist nichts anderes als eine neue Handtasche oder ein neues Auto – das…

Kolumne Lebenseinstellung: Warum wir von der eigenen Wahrnehmung für Fortschritte Abstand nehmen müssen

, ,
"Ich würde gerne 6 Kilo weniger wiegen, am besten gestern vor 10 Jahren, und dann wäre ich endlich glücklich. Denn dann bin ich schön und selbstbewusst, beweglich und elegant. Dann wird mein Leben endlich perfekt." -> Nein. Einfach nein.…