fit werden

Nach der Grippe wieder fit werden: DOs & DON'Ts

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Nach einer Grippe oder Erkältung wieder fit werden: Das kann schwer sein. Hier erklären wir, was Sie tun sollten, um Ihr Immunsystem aufzubauen und mögliche Rückfälle abzuwehren.    DOs Dampfsauna: Das Grippevirus kann sich…
Wie kann ich Muskelkater verhindern?

Wie kann ich Muskelkater verhindern?

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Muskelkater kann genauso gut, wie schädlich für unseren Körper sein. Doch was bedeutet der Schmerz in den Muskeln überhaupt? Und wie kann ich Muskelkater verhindern? [siteorigin_widget class="SiteOrigin_Widget_Image_Widget"][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget…
Wie bleibe ich trotz Sport im Winter gesund?

Wie bleibe ich trotz Sport im Winter gesund?

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Das Problem von hartem Training ist, dass es einen anfälliger für Bakterien und Viren macht. In der Tat verschlechtert große Anstrengung zunächst das Immunsystem – also keine gute Ausgangslage für die kalte Grippezeit.…

Was soll ich im Winter für Sport anziehen?

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Es kann ja so schwer sein: Nicht frieren, aber dennoch nicht total überhitzen. Wer im Winter an der frischen Luft Sport macht, hat (nicht nur) eine Qual: Was soll ich im Winter für Sport anziehen? Wir können da helfen. Die…