
Wie geht Sport bei Hitze gut?
Alltag, SportEs ist Sommer und unsere Bootcamps stehen kurz vor der Tür. Aber wie ist es möglich, dass uns die Hitze nicht so sehr zu schaffen macht? Vor allem bei anstrengenden Übungen plus Übergewicht scheint zu große Wärme und mit einhergehende Schwäche…

Nach der Grippe wieder fit werden: DOs & DON’Ts
Alltag, Ernährung, SportNach einer Grippe oder Erkältung wieder fit werden: Das kann schwer sein. Hier erklären wir, was Sie tun sollten, um Ihr Immunsystem aufzubauen und mögliche Rückfälle abzuwehren.
DOs
Dampfsauna: Das Grippevirus kann sich…


Wie kann ich Muskelkater verhindern?
Ernährung, Sport
Muskelkater kann genauso gut, wie schädlich für unseren Körper sein. Doch was bedeutet der Schmerz in den Muskeln überhaupt? Und wie kann ich Muskelkater verhindern?
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Wie bleibe ich trotz Sport im Winter gesund?
Alltag, Ernährung, Sport
Das Problem von hartem Training ist, dass es einen anfälliger für Bakterien und Viren macht. In der Tat verschlechtert große Anstrengung zunächst das Immunsystem – also keine gute Ausgangslage für die kalte Grippezeit.…