Das Ergebnis von Janneke

„Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, bei den Zielen zu bleiben, die man hat und nicht davon abzuweichen.“

Es ist auch wichtig, realistische Ziele zu setzen.

So ist es viel einfacher, Ihre Ziel zu halten.“

Wie meine Erfolgsgeschichte begann

Ich lebe jetzt ein Jahr in einem Zimmer in Breda. Ich habe früher immer mit meiner Mutter in Culemborg lebte, und mein Vater in Bilthoven. Jetzt studiere ich Tourismus und gehen in meiner Freizeit zu viele Parties um mich mit Freunden zu treffen. Ich habe einen Job im Vertrieb. Ich bin super aktiv und kann nicht mehr still sitzen.

Aber damals war ich zu schwer, und mir viel wirklich kein Weg ein, gesünder zu essen. Ich fand es schwierig, meinen Lebensstil zu ändern, weil ich allein in meinem Zimmer in einem Wohnheim war. Es gab niemanden, der mir sagen würde, dass ich nicht den Keks nehmen sollte, oder gesünder für mich zu kochen sollte.

Darüber hinaus war ich einfach nicht zufrieden, wie ich im Spiegel aus sah. Ich war auch nicht sehr zuversichtlich, ich dachte ich würde nie wieder in meine alten Hosen passen (Super-Klischee haha).

Und jetzt bin ich fertig

Mein Vater kam auf die Idee, dieses Boot Camp zu buchen. Mir wurde oft gesagt, von Freunden und Familie, dass ich mal auf so etwas achten sollte. Vorher war ich versucht gewesen Weight Watchers oder ein Ernährungsberater in Anspruch zu nehmen, aber das ging dann leider nicht.

Zunächst wiederstrebte mir die Idee, in ein Boot-Camp zu gehen. Ich hatte weniger angenehme Erfahrungen mit Boot Camps. Dann verstand ich, dass ich viel persönliche, individuelle Aufmerksamkeit im The Boot Club bekommen würde, und es ist einfach etwas anderes zusammen in einer Gruppe. Ich war schließlich doch ziemlich schnell überredet. Ich sah dieses Boot Camp so als letzte Option diesmal wirklich zu gehen und so mein Leben zu ändern. Es schien mir eine fantastische Erfahrung und buchte so schnell wie möglich.

„Ich war überzeugt, dass die Kombination aus gesundem essen und viel Bewegung im Bootcamp  für mich eine solide Strategie zum Abnehmen sein würde.“

Der Start ins Boot Camp

Das Boot Camp  war eine der letzten Möglichkeiten für mich wieder zu einem schönen, gesunden Gewicht zu kommen. Ich hatte andere Dinge ausprobiert, die letztlich nur nach hinten losgingen. Ich war überzeugt, dass die Kombination aus gesundem essen und viel Bewegung im Bootcamp  für mich eine solide Strategie zum Abnehmen sein würde. Ich habe nun so viel gelernt, dass ich auch anderen Menschen die Dinge, die ich gelernt habe, mit auf den Weg bringen kann. Und das ist natürlich ein sehr gutes Gefühl!

Und dann zu Hause weitermachen!

Nach dem Boot Camp denke ich sehr viel bewusster über meine Ernährung und was ich wann esse nach. Ich halte oft inne. Ich habe Ziele für mich selbst und bin zu Sportarten mindestens zwei Mal pro Woche gegangen. Ich holte mir auch einen Trainingsbegleiter, eine Freundin aus meiner Klasse, die ging oft in die Turnhalle nach der Schule. Das half enorm, weil man dann mehr motiviert ist, tatsächlich zu gehen. Wenn sie etwas anderes machen muss, schaffe ich es mittlerweile natürlich auch so . In den Zeiten, in denen ich allein gehen muss, trainiere ich bequem mit Musik im Fitnessstudio.

Nach einiger Zeit ging ich erneut eine Woche ins Boot Camp , was für mich ein großer Erfolg war. Ich nahm an allen Aktivitäten teil, leichter als je zuvor und konnte andere mit meinen Erfolgen beigeistern. In der Woche ging ich sogar noch über mein Ziel hinaus – mehr Kilos als je vorgestellt.

Ich schaffte es, mich zu motivieren, zu beharren und wurde sogar ein wenig süchtig nach Sport (lol). Außerdem setze ich mir weitere Ziele, um motiviert zu bleiben. Die Ziele, die ich jetzt auf mein Gewicht beziehen vornehme, werden die Ziele sein, die mehr Mühe und Nachdenken erfordern, zB Lebensmittel, Aktivitäten oder Dinge, die meine Muskelmasse steigern.

Rückblick

Die Momente, die ich schwer habe, wenn ich andere nette Leute (ungesund) Essen sah. Ich wusste in diesem Moment, dass ich gesund essen musste, das war hart. Ich hatte in jenen Momenten mein Ziel vor Augen, und hielt mich stark an meine Ernährungsvorgaben. Ich suchte oft nach Alternativen, um auf jeden Fall genießen zu können. Darüber hinaus war es schwierig, allein Sport zu machen und zu kochen, denn es ist bei weitem nicht so gemütlich wie es mit jemandem ist. Gemeinsam macht es mehr Spaß. So nehme ich Musik, um mich davon abzulenken, dass ich alleine bin.

Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, Ziele einzuhalten und nicht davon abzuweichen. Natürlich kann man Ziele anpassen. Und es ist auch wichtig, realistische Ziele zu setzen. Dann ist es so leicht, ein Ziel zu halten.

Ergebnisse

Die Ergebnisse, die ich erreicht habe, sind, dass ich mich insbesondere viel fitter und energievoller fühle. Ich kann Tag und Nacht länger wach bleiben. Darüber hinaus habe ich über 15 kg verloren, und das ist sicherlich zu sehen! Auch sind meine Kondition und Kraft sicher besser geworden, vor allem meine Ausdauer hat sich erhöht. Der Sport macht viel mehr Spaß und dank all der schönen Dinge, die ich bei The Boot Club gegessen habe, habe ich mehr Inspiration und ich denke, dass es auch Spaß macht, gesund zu kochen für mich oder für andere (nicht, dass ich das so oft mache, haha).

„Ich begann mit einem Gewicht von 90 Kilo.

Ich bin jetzt 15 Kilo leichter und fühle mich viel fitter,

und energievioller. Auch haben sich meine Kondition und Kraft verbessert! „

Meine Tipps, die zum Erfolg führen

Für Menschen, die wie ich in einer ähnlichen Situation sind, möchte ich als Tipp geben, sich für gemeinnützige Organisationen einzusetzen. Versuchen Sie auch, bei sich selbst zu suchen, wo die Dinge schief gehen. Und alle Fragen auf eine gute Weise zu bewältigen. Süßigkeit Sie zu viel? Versuchen Sie einen gesünderen Ersatz. Sport zu wenig? Finden Sie einen Weg, dass es mehr Spaß (ein Begleiter, Belohnungen, Spiele) macht.

Wenn Sie sich nicht an Ihre Vereinbarungen halten? Suchen Sie jemanden in Ihrer Nähe, der Sie begleiten kann oder  beobachten. Letztendlich beginnt alles mit Ihnen!

Also geben Sie alles, um das beste zu erreichen, wenn Sie es wollen !!!

Janneke hat ein Viertel Paket gewählt. Dies ist eines der Komplettpakete, in denen Sie mit 2 Wochen Kickstart- Boot Camp beginnen, während und danach gibt Workshops, Beratung und dann zu Hause Coaching. Nach Ablauf dieser Frist gibt es eine Rückkehr Woche. Am Quartal Paket verteilt sich der Veränderungsprozess auf ca. 3 Monate. Dies trägt dazu bei, dauerhaft Ihr Verhalten zu ändern, und erhöht die Chancen auf Erfolg enorm!

Wir fanden, dass Janneke ein großes Vorbild für junge Interessenten ist! Ihre Erfolgsgeschichte ist beeindruckend.

Möchten Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte mit den Tips von Janneke beginnen?

Diese Artikel über Erfolgsgeschichten können Ihnen zeigen wo Ihre Schwächen liegen und werden Ihnen auf Ihrem Weghelfen! Wenn Sie bereit sind und wollen Ergebnisse in einem sehr starken Programms erreich, besuchen Sie unsere Boot Camps.