Das Resultat von Marion

„Ich habe viel gelernt zu bewusster Ernährung und Bewegung.

Meine wichtigste Lektion?

Sport macht mir Spaß! „

Mai 2015: Wie alles begann

Es war Mai 2015 … Als mein Leben sich zum Besseren verändert hat. Meine Tochter Eva erzählte mir, dass sie sehr besorgt aufgrund meines Übergewichtes und der gesundheitlichen Konsequenzen war.Daraufhin berechneten wir gemeinsam meinem BMI, auf ihren Wunsch hin. Das Ergebnis: viel zu hoch. Ich war schockiert – auch wegen der Beschwerden, die durch ein zu hohes Gewicht anfallen können.

Meine Tochter schlug vor, einen Tanzlehrer zu engagieren, der auch als Lifecoach fungieren würde. Und so geschah es dann auch. Die erste Sitzung war sehr schön. Sie schaute auf die Situation und ging aus von dem, was ich genau wollte. Ich begann eine Diät-Plan mittels einem Ernährungsberechner zu halten und arbeitete später mit wöchentlichen Menüs. Ich habe viel gelernt über eine gesunde Auswahl an Lebensmitteln, und wurde mir meiner Kaufentscheidungen bewusst. Ich fand auch Produkte, die ich nicht mal kannte, aber sehr lecker waren. Ich hielt gut an die Vereinbarungen und der Gewichtsverlust begann! Es war nicht schwer und ich hatte nie Hunger.

Nach ein paar Wochen kam auch mehr Bewegung mit ins Spiel. Angepasst an meinen Alltag. Ich bin mit dem Hund eine halbe Stunde zu Fuß nach dem Essen. Dann wurde es manchmal eine Stunde. Ich ging auf dem Rad an den Pool, statt mit dem Auto.

Und dann sah meine Tochter einen Film von The Boot Club

Sie war sehr aufgeregt, und zeigte mir ein Video von The Boot Club im Internet.

Das ist nichts für mich.

 Mein erster Gedanke war: „Wenn es nur schlanke Menschen dort gibt, ist es nichts für mich.“ Aber zu meiner Überraschung sah ich die schwerere Frauen im Bild. Das Konzept gefiel mir und ich buchte sofort. Ich wollte vor allem erfahren, was ich in Bezug auf Sport und Bewegung mehr tun könnte. Und ich wollte herausfinden, was mir gefällt. Ich ging es nicht mehr darum nur Gewicht zu verlieren, weil ich das sowieso schon tat.

„Mein erster Gedanke war:

Wenn es nur schlanke Menschen dort gibt, ist es nichts für mich. Aber zu meiner Überraschung sah ich die schwerere Frauen im Bild. Das Konzept gefiel mir und ich buchte sofort. „

August 2015: Der Start des Boot Camps

Ab August 2015 begann mein Boot Camp. Eine Erfahrung, die ich nicht missen möchte. Der erste Tag war schwer. Ich habe oft gedacht „, wo ich angefangen habe.“ Meine Tochter hatte eine wirklich schöne Karte in den Kofferraum gelegt, mit super-süßen Worten und Bildern. Ich lag auf meinem Bett und sah es hundertmal. Das half mir den ersten Tag durch. Darüber hinaus war es wirklich sehr gut! Es war eine sehr nette Gruppe. Ich habe viel gelernt über bewusste Ernährung und Bewegung. Das wichtigste, das ich lernte war, das mir Sport tatsächlich gefällt und Freude bereitet.

Und dann zu Hause weitergehen!

Ich mochte es so sehr, dass ich nach dem Boot Camp  mich zum Laufen anmeldete. Ich trat einem Club in Schagen bei. Im Februar 2016 nahm ich am Schoorl Run teil – 10 km! Ich laufe immer noch, aber mein neuestes Hobby ist Eislaufen.

Mein Tip:

Aufmerksam Essen: Sie können alles, aber es ist Ihre Wahl wofür Sie sich entscheiden. Ich denke jeden Tag darüber nach, was ich heute essen möchte. So bringe immer abgepasst etwas Gesundes zum Naschen mit, Walnüsse oder einen Apfel. Ja, es gibt so viel!

Rückblick

Ich begann als eine Person, die weit über 104 Kilo wog. Ich bin jetzt 30 Kilo leichter! Ich fühle mich gut, wie ich bin. Es passt mir und ich habe keine Angst, dass ich einen Rückfall bekomme. Es bereitet mir keine Mühe. Immerhin kann ich alles essen, nur mein Körper und Geisteszustand und das gesundes Essen natürlich ist gut und viel besser. Ich bin dem Boot Camp-Team und meinem Trainer für mein Leben dankbar.  Vor allem aber meiner Tochter, die sehr stolz auf mich ist! Sie hätte nie erwartet, dass dies zu einem so schönen und nachhaltigen Ergebnis führen würde.

„Ich begann als eine Person, die weit über 104 Kilo wog. Ich bin jetzt 30 Kilo leichter! Ich fühle mich gut, wie ich bin. Es passt mir und ich habe keine Angst, dass ich einen Rückfall bekomme.“

Wir fanden Marion sei ein enormes Beispiel für zukünftige Boot-Camper! Ihre Begeisterung, ihre Aktivität und die Ergebnisse sind sehr beeindruckend!