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im Urlaub abnehmen

Im Urlaub abnehmen: Mein Erfahrungsbericht

Im Urlaub abnehmen: Ich war diese Woche für eine Nacht im deutschen Bootcamp, von Montag Abend bis Dienstag Mittag, und habe ein bisschen Sport mitgemacht. Daraus hat sich folgendes ergeben: Ein Update für die Packliste…
besseren Schlafbesseren Schlaf

9 Tipps für besseren Schlaf

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Gabriela (29): Stolz, fitter und bewusster

Was soll ich im Winter für Sport anziehen?

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Es kann ja so schwer sein: Nicht frieren, aber dennoch nicht total überhitzen. Wer im Winter an der frischen Luft Sport macht, hat (nicht nur) eine Qual: Was soll ich im Winter für Sport anziehen? Wir können da helfen. Die…
Sport im Alltag

20 Tipps, um Sport besser in den Alltag zu integrieren

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Wir sitzen 8 Stunden bei der Arbeit am Schreibtisch. Auf dem Weg zur Arbeit und der Heimreise: Sitzen die meisten ebenfalls im Auto oder der Bahn. Schließlich essen wir auch noch im Sitzen und schauen am Ende des Abends fern…