Beiträge

Sport bei Hitze

Wie geht Sport bei Hitze gut?

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Es ist Sommer und unsere Bootcamps stehen kurz vor der Tür. Aber wie ist es möglich, dass uns die Hitze nicht so sehr zu schaffen macht? Vor allem bei anstrengenden Übungen plus Übergewicht scheint zu große Wärme und mit einhergehende Schwäche…

Gabriela (29): Stolz, fitter und bewusster

Wie kann ich Muskelkater verhindern?

Wie kann ich Muskelkater verhindern?

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Muskelkater kann genauso gut, wie schädlich für unseren Körper sein. Doch was bedeutet der Schmerz in den Muskeln überhaupt? Und wie kann ich Muskelkater verhindern? [siteorigin_widget class="SiteOrigin_Widget_Image_Widget"][/siteorigin_widget] [siteorigin_widget…
Abnehmen trotz Arthrose

Jane (50): Abnehmen trotz Arthrose

Wie bleibe ich trotz Sport im Winter gesund?

Wie bleibe ich trotz Sport im Winter gesund?

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Das Problem von hartem Training ist, dass es einen anfälliger für Bakterien und Viren macht. In der Tat verschlechtert große Anstrengung zunächst das Immunsystem – also keine gute Ausgangslage für die kalte Grippezeit.…